Про эмоциональный интеллект, и нужно ли его развивать?
Нас с детства учат развивать
соображалку, учат, как правильно себя вести, очень сильно заботятся о нашем
нравственном облике, в принципе многим полезным вещам… Но о том, как обращаться
со своими эмоциями, про эмоциональный интеллект (ЭИ), не
уделяется абсолютно никакого внимания. К сожалению.
ЭИ - способность человека распознавать эмоции, понимать намерения,
мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность
управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических
задач.
- Википедия -
В итоге вырастают люди, которые
напичканы датами исторических событий и цитатами из классики, но абсолютно не
умеют общаться и не приспособлены к жизни. Опыт-то показывает, что пригождаются
порой совершенно иные навыки.
Поэтому вокруг мы ежечасно
наблюдаем не взрослых, а великовозрастных детей. Взрослых, которые в сложной
ситуации ведут себя, как пятилетки. Но отличие от пятилеток лишь в том, что
иногда мы включаем режим подавления эмоций. Но это абсолютно не показатель
того, что вы взрослый, и у вас большой эмоциональный интеллект.
Про эмоциональный интеллект, и нужно ли его развивать
1) когда вы недомогаете, устали,
у вас неприятности – вы ворчите/срываетесь на других (муж не так сидит, ребёнок
не то делает)
2) эмоции управляют вами, а не вы
ими: когда они вас накрывают, вы за себя не отвечаете
3) вы принимаете решения,
руководствуясь эмоциями (нравится/не нравится), а не разумными доводами
4) вы оцениваете людей, исходя из
своих эмоций, а не за их дела и качества (кто-то что-то вам поведал о человеке
(приятное/неприятное), и ваше отношение резко меняется)
5) вы не умеете различать и
отслеживать эмоции, не умеете их прорабатывать, для вас мир эмоций это «терра
инкогнита»
6) вы легко заражаетесь чужим
настроением (подруга позвонила в расстроенных чувствах, и вас тут же посещает
печалька)
7) вы тяжело выходите из
отношений, с депрессиями и страданиями по много дней/месяцев/лет
8) если у вас что-то не
получается, вы склонны к эмоциональным провалам вместо поиска возможностей
9) вам тяжело принять
неизбежность событий (ну, почему жизнь ко мне так жестока?)
10) вы делаете
поспешные/поверхностные выводы о происходящем, не видя сути
11) вы тяжело прощаете людей,
тяжело принимаете их несовершенство и своё в частности
12) вы стыдитесь/стесняетесь
проявления своих эмоций, чувств
13) вы зависите от чужого
мнения/одобрения/похвалы/поддержки
14) вы мастерски умеете
создать/накрутить проблему из ничего
15) чтобы за что-то взяться, вам
необходимо вдохновение/особый настрой/определённое место/момент
Гайд "Как проживать эмоции" - отличная помощь в развитии ЭИ
Очень многие из вышеописанных
пунктов характерны как раз для маленького ребёнка, чья психика ещё не созрела, у кого низкий эмоциональный интеллект.
Ему не купили шоколадку, и его реакция: «Мама плохая!». Он дружит с другим
малышом ровно до момента, пока ему приятно. Когда ему самому плохо, он может
запросто ударить родителя или братика. Он настойчив в своих желаниях и не хочет
слышать, что пойдём гулять попозже, потому что хочет получить удовольствие в ту
же секунду. А как часто ребёнок бьётся в истерике из-за того, что чего-то не
вернуть или не исправить.
Возможно, читая эти пункты, вы
даже узнали своего знакомого/родственника/коллегу или самого себя. И вряд ли они знают про эмоциональный интлеект, и нужно ли его развивать...
Кстати как думаете, что по жизни
больше пригождается: какой именно интеллект? Замечали, что троешники и
двоешники чаще достигают высот, чем отличники или вундеркинды? Это и есть
ответ! Люди, которые умеют читать других, которые умеют дружить, смотря на
поступки, которые понимают последствия, если они сорвутся на кого-то, которые
умеют направить свой гнев на благое дело, крепче стоят на ногах. Не обходится и
без манипуляций, конечно. Но успешные люди это почти всегда люди с хорошо
развитым ЭИ. А он оттачивается через частое/разношёрстное/открытое общение, а
также внимательное слушание и изучение самих себя.
Так что многие из нас очень ловко
претворяются взрослыми. А с другой стороны, что бы делали психологи и коучи,
если бы вокруг все были «здоровыми».
Автор: Червовка