Как избавиться от негативных эмоций
13 марта, 2021 в 10:14
По правде говоря, для подавляющего большинства жителей нашей необъятной планеты Эмоции и всё, что с ними связано, — ТЁМНЫЙ ЛЕС, который лучше обходить стороной. Почему-то все дружно решили: Эмоции, особенно отрицательные, это как-то не эстетично что ли, к тому же ими совершенно нельзя управлять. И думаю, что вы не единожды задумывались, как избавиться от негативных эмоций раз и навсегда! Вот и получается: мы сами по себе, а они тоже сами по себе. Приходят, когда хотят))) Но только на минуту представьте Мир без них! Вот это точно сущий ад, потому что Эмоции это краски Жизни. И гнев, и страх, и обида — тоже краски. Согласитесь, краски на холст сами не наносятся, поэтому любую ситуацию можно повернуть себе на пользу. Эмоции несут в себе огромный потенциал и заряд энергии, которыми можно и нужно управлять. Когда состояние "накрывает" уже близко, тут важно не растеряться и вовремя принять меры.
Техника безопасности, как избавиться от негативных эмоций
1. НЕ ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ! НЕ ДЕЛАЕМ ВИД, ЧТО ВСЁ В ПОРЯДКЕ!
2. Уединяемся
3. Выключаем мозг (никакого анализа и самобичевания)
4. Включаем чувства
5. Включаем тело
Рецепт прост.
Перенаправить энергию.
Для этого удобнее всего принять горизонтальное положение, чтобы не было зажимов в теле и вы могли расслабиться. Подышите немного и постарайтесь внутренним взором найти в теле, где именно поселилась Эмоция (страх, гнев, раздражение, обида и пр.). Обычно в этом месте либо напряжение, либо жжение, иногда даже физическая боль. Нашли, а теперь включайте голову и мысленно растягивайте эти локальные ощущения по всему телу. Прочувствуйте силу этой Эмоции каждой клеточкой, а затем перенаправьте. Как? У вас, наверняка, есть Мечта, Цель, Желание. Вы не раз рисовали их в своих мыслях самыми разными красками. Вот и отдайте энергию туда. "Всю энергию и силу от своего страха (гнева и т.д.) я отдаю на свою мечту... (описание мечты)". Хорошо, если у вашей Мечты есть совершенно определённое место, дата, цвет, форма. После произнесения "заклинания" перенесите внимание на тело, поверьте, вы сразу почувствуете, как вас отпускает.
Так что колдуйте на здоровье и во имя исполнения мечт! Отныне вы знаете, как как избавиться от негативных эмоций! Также в этом вопросе поможет Гайд "Как проживать эмоции"!
Автор: Червовка