Как научиться контролировать свои эмоции, или пара слов о культуре эмоций!
4 марта, 2021 в 14:12,
Нет комментариев
На мой взгляд, владеть этой культурой гораздо важнее и полезнее, чем знать имена всех художников Эпохи Средневековья и Возрождения. К именам мы прибегаем от случая к случаю, чтобы блеснуть своей эрудицией. А культура эмоций и чувств нужна, чтобы жить и каждый день строить здоровые отношения с самими собой и с людьми. А в настоящее время это ещё и хороший тон. Так что вот вам целая статья о том, как научиться контролировать свои эмоции!
Эмоциональная культура, или культура эмоций – это экологичное выражение своих чувств, а также их личная гигиена и воспитание.
Поверьте, и болезней, и войн в мире было бы на порядок меньше, если бы в школах давали эти самые уроки эмоциональной культуры. Ибо войны случаются оттого, что люди не умеют контролировать эмоции, а болезни – от неумения их проживать. Чаще мы владеем 2 способами, не подозревая, что бывают иные: выливать нещадно свои эмоции на окружающих или усиленно их складировать, подавлять.
Физическое тело мы воспитываем, тренируем в спортзале. Тонкое тело тоже можно и нужно воспитывать. И тут важно научиться в нужный момент включать голову. А научиться можно! У меня одно время даже была Памятка, которую я всегда держала под рукой на тот случай, когда накроет. Ибо эмоции поднимаются, а здравомыслие сразу же отключается. Поначалу этот промежуток между включением эмоции и вашим осознанием будет равен 0 секунд. Эмоция пришла и тут же выплеснулась. У нас, по правде, многие процессы пущены на самотёк, происходят сами по себе. Но в этом и заключается воспитание эмоций: вовремя поймать эмоцию за хвост, проработать её, не разрушив при этом полквартала. Постепенно временной промежуток будет расти: 1, 2, 3 секунды, а этого уже достаточно, чтобы взять Памятку и прочитать, пока на глаза не опустилась пелена.
Следить за чистотой тела нас приучают с самого раннего детства. Но человек, мы знаем, – это не только физическое тело. 90% болезней начинаются на тонком плане, а уже потом дают о себе знать через боль.
Гайд по работе с негативными эмоциями! 15 практик, чтобы подружиться с эмоциями!
Расскажу о следующих методах, как научиться контролировать свои эмоции, которые давненько использую сама. Они универсальны. Везде задействована вода. Она гениально очищает астральное тело (там и живут наши эмоции).
- всегда принимайте душ, когда приходите домой с работы или из мест большого скопления людей, так как мы тащим на себе весь астральный «мусор», которые нацепляли за день
- пейте больше воды, она выводит и эмоциональный шлак тоже
- вообще в любой непростой ситуации пейте воду, если она структурирована или заряжена молитвой, ещё круче
- когда пообщались с эмоционально нестабильным человеком и чувствуете, что заразились его состоянием, достаточно умыть лицо и руки по локоть, чтобы почувствовать себя лучше
- когда негативная эмоция уже накатила, к примеру, гнев, можно встать под душ и проговорить следующие слова «куда вода, туда и гнев» при этом представляя, как вода смывает всё ненужное в канализацию
- если под рукой нет душа, можно его вообразить (сила мысли – великая вещь!) и произвести точно такой же ритуал с воображаемой водой
- если напала печалька, и хочется поплакать, то можно включить кран и поплакать на текущую воду; вы очень быстро успокоитесь, так как с водой утекут и все печали
Человек, управляющий эмоциями, - это здоровый и счастливый человек! Получится не сразу, но получится! Пробуйте!
Автор: Анна Червова