Способ управления эмоциями № 3
24 ноября, 2015 в 11:18,
Нет комментариев
В христианстве гнев входит в список семи смертных грехов. Ну, надо же! Но он имеет место быть в нашей жизни, нам далеко до святых! И когда он возникает, куда его девать-то, как с ним справляться? Молиться? Лично мне не шибко помогает... Это всё равно, что быть одержимой, и пытаться самостоятельно изгнать из себя беса... Или из той же серии: быть разъярённой Медузой горгоной и собственноручно делать жалкие попытки отсечь себе свою же голову))) Бесполезно же! Я заметила, что для гнева пассивные методы не работают (к ним я отнесла молитву, дыхательные практики, нединамические медитации и т.д.), а вот активные - в точку! Так что идём по плану)
ТБ
1. НЕ ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ! НЕ ДЕЛАЕМ ВИД, ЧТО ВСЁ В ПОРЯДКЕ!
2. Уединяемся
3. Выключаем мозг (никакого анализа и самобичевания)
4. Включаем чувства
5. Включаем тело
Рецепт прост.
Мытьё посуды.
Чем грязнее будет посуда, тем лучше. Приложенных усилий больше))) Но за неимением грязной перемываем ту, что есть. А самый оптимальный выход - начищать (усердно, до блеска) внешнее дно кастрюль и сковородок. Оно редко у кого в идеальном состоянии. Вот так всех зайцев одной левой: и посуда чистая, и семья в добром здравии, и вы, как новорождённая). К слову, знаменитая английская писательница Агата Кристи все самые жестокие сцены, в том числе убийства, сочиняла за мытьём посуды. Мудрая Женщина)).
Автор: Анна Червова
(прим. от автора: "оборотень" - женщина, которая не в ладах со своей природой)