Способ управления эмоциями № 10
20 апреля, 2016 в 10:09,
Нет комментариев
Как вы думаете, что чаще всего стоит за нашим гневом? Проще некуда! БЕСПОМОЩНОСТЬ и БЕССИЛИЕ! Почему нам так часто хочется именно убежать куда-нибудь, когда ситуация накалилась или зашла в тупик? Да по той же причине. "Всё, сдаюсь, не могу..." Разве это плохо? Как вариант, можно (если вы типа взрослая и серьёзная женщина) всё проглатывать и усиленно стискивать зубы до тех пор, пока эмаль не треснет. А ещё во время побега вы, наверняка, услышите брошенную вам в спину фразу, что вы инфантильны, несостоятельны и прочее. Для некоторых именно это страшнее всего. А я думаю, что иногда можно позволить себе такую невинную шалость - взять и убежать. Итак, когда начали закипать, действуем по давно заведённому плану.
ТБ
1. НЕ ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ! НЕ ДЕЛАЕМ ВИД, ЧТО ВСЁ В ПОРЯДКЕ!
2. Уединяемся
3. Выключаем мозг (никакого анализа и самобичевания)
4. Включаем чувства
5. Включаем тело
Рецепт прост.
БЕЖАТЬ, КУДА ГЛАЗА ГЛЯДЯТ.
Бежать или просто выйти на улицу и энергично нарезать круги вокруг дома. Поверьте, на втором круге настроение начнёт меняться, на 4-м заходе вам станет неимоверно смешно!) А на последнем - вы уже будете любить всех вокруг большой и светлой любовью). Так что порой полезно довериться своему телу и самым бессовестным образом отдаться первому порыву.
Автор: Анна Червова
(прим. от автора: "оборотень" - женщина, которая не в ладах со своей природой)