Способ управления эмоциями № 1
31 октября, 2015 в 22:32,
Нет комментариев
Если у тебя эмоциональный диапазон как у зубочистки, то это не значит, что у всех остальных такой же.
Дж. К. Роулинг
Женщина, конечно, одарена практически безграничным диапазоном))) Она и сама порой не знает названия всему тому, что в ней происходит))) Но две крайности известны, пожалуй, всем без исключения: "хочется лечь и умереть" и "кого бы убить"... И здесь важно знать Технику Безопасности. Кстати не ради спасения окружающих, а ради самой себя. Запомните: непрожитые эмоции это будущие болезни.
1. НЕ ПОДАВЛЯТЬ ЭМОЦИИ! НЕ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО ВСЁ В ПОРЯДКЕ!
2. Уединиться
3. Выключить мозг (никакого анализа и самобичевания)
4. Включить чувства
5. Включить тело
Рецепт прост.
Танец.
Представьте, что вы получили творческое задание в школе: придумать пантомиму. Вам надо не просто изобразить отчаяние или гнев, вам жизненно необходимо прожить их через танец. "Любую проблему на свете можно решить, танцуя", говаривал Джеймс Браун. И он прав.
Проверено на личном опыте, работает)
Автор: Анна Червова
(прим. от автора: "оборотень" - женщина, которая не в ладах со своей природой)