Книги личностного роста и саморазвития для женщин
Я недолго составляла этот список книг личностного роста и саморазвития для женщин. Он очень закономерно родился из того, чем я интересуюсь и живу. И, конечно, он очень субъективен. Это моё личное мнение, какие лучшие книги по саморазвитию для женщин. Не ждите, что в этом списке будут советы о женственности или нормах, которые нужно соблюдать, чтобы стать счастливой/удобной/замужней/стройной. Потому что у счастья нет норм! Да и некоторые из них такие, что стреляют сразу в лоб. Не женщины, а книги стреляют. Они не дают увильнуть от себя, своих настоящих мыслей и чувств. Ведь где-то в глубине души каждая из нас понимает, что счастье это быть собой! И непременно любить себя такой, какая ты досталась сама себе.
Порой складывается ощущение, что всё нынешнее саморазвитие заключается в том, чтобы отсечь лишнее, то, что почему-то мешает, или исправить/извести какой-то изъян. Многие живут, наслаждаются и в ус не дуют, но их начинают дёргать и говорить, что вы живёте неправильно: нужно хотеть много, бежать быстро и быть высокомотивированными. А чуть не забыла: ещё непременно надо стать лучшей версией себя!
Я тоже проходила через такое саморазвитие, гналась не понятно за чем. Да так, что чуть ноги не переломала! А потом поняла, что нужно абсолютно всё, ничего не надо править, а только принимать и искать в этом ресурсы. То, что кажется недостатком или слабостью, в итоге оказывается твои самим лучшим соратником по жизни! И вот я решила поделиться с вами этой подборкой. Она помогает всмотреться в себя!
Перед вами книги личностного роста и саморазвития для женщин. Список достойных по моему мнению!
1. Уте Эрхардт «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие куда захотят»
Плохие девочки и так знают, что и к чему, так что могут проходить мимо, а вот хорошим/смирным/послушным/удобным/благовоспитанным девочкам эта книга будет, как горькая, но очень полезная пилюля. Да, она поднимет и вскроет много неприятных ситуаций/слов/поступков, через которые будет видно, где и на каком моменте было откровенное предательство самих себя., и когда вся жизнь покатилась по пути самоуничтожения и самоотрицания. Мне эта книга тяжко далась, но именно она стала моим главным проводником к свету. Не важно, давно ли вы изучаете глубины себя или только в начале пути. Если вы задумались, что можно почитать для саморазвития, это книга — отличный вариант!
2. Энтони Уорнер «Разъяренный повар, или как псевдонаука не даёт нам нормально поесть»
Живая, юморная, отрезвляющая, мусор-из-головы-выметающая. Энтони Уорнер по образованию биохимик, так что он очень грамотно показывает, как маркетологи и звёздные гуру по здоровью и диетам пользуются нашим невежеством. Как нам в очередной раз продают то, без чего мы можем жить спокойно и долго. А ещё он рассказывает о том, как мы все невольно приобрели нездоровые пищевые привычки. И главная из них — ограничение. Однако, тем, кто конкретно в теме ЗОЖ, диет и ПП, скорее не подойдёт. Будет категоричное несогласие и сопротивление.
3. Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»
Это вообще шедевр, который стоит прочесть любой женщине, чтобы вспомнить свою дикую/тёмную сторону натуры и принять её. Одна из тех книг, которая не заходит в один присест. Зреешь, растешь и пробуждаешься вместе с ней. Постепенно. Кларисса — психоаналитик юнгианской школы. Один из её методов — терапия историями. Однако, на мой взгляд, это книга больше для чувствующих, чем для любящих чётко структурированную картину мира. В «Бегущей с волками» идёт работа с архетипами/бессознательным через образы из древних индейских легенд. Незабываемый опыт путешествия в себя!
4. Наоми Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»
У многих женщин непростые отношения с красотой и физической составляющей. Книга про то, как погоня за внешностью становится центром жизни и всего существования, а её увядание или отсутствие вызывает жуткие страдания у женщин. Почему-то книгу относят к феминистским, мол она призывает не краситься, не наряжаться и прочее. Моя внешность и её подача действительно только моё личное дело. А почему нет? Ведь оболочка на самом деле не всё. Есть много дам, которые далеки от общепринятых канонов красоты, но невероятно привлекательны и харизматичны. Так как у них есть внутренний стержень и уверенность в своей уникальности. На мой взгляд, эта книга, которую должна прочитать каждая женщина для саморазвития!
5. Линда Шиерз Леонард «Эмоциональная женская травма»
Очень глубокое и поэтичное произведение, хотя и про психологию. Я её проглотила быстро. Она о влиянии отца на становление девочки, как женщины, и о том, как отношения с отцом отражаются на отношениях с мужчиной, на уверенности в себе, сексуальности и успешности в разных сферах жизни. Леонард — юнгианский аналитик, так что анализа символов, сказок, сновидений и ярких примеров из практики самой Линды тут пруд пруди. Ещё она даёт интересную классификацию эмоциональных травм, как их обнаружить, как с ними жить и как их исцелить. Очень рекомендую, даже если у вас с отцом всё отлично!
6. Байрон Кейти «У радости тысяча имён»
Опыт другой женщины, которая прошла через внутренний ад и выжила, — невероятно ценный. В разные периоды жизни мы все бывали на дне и думали, что грусть и отчаяние и неверие в себя теперь будут нашими главными соратниками. Эта книга женщины, которая была на грани самоубийства, но нашла в себе силы вернуться оттуда прозревшей. У Байрон свой простой метод саморегуляции, который помогает справиться с тяжёлыми мыслями и состояниями. Она учит, как перевоспитать свой ум, чтобы мы сами были его хозяйками.
7. Мария Точилина «Разреши себе. Женские истории про счастье»
Очень вдохновенная книга. Собраны истории, где разные женщины рассказывают о том, как они стали позволять себе чувствовать, желать, мечтать и осуществлять свои мечты, свободно выбирать в свою пользу, говорить то, о чём молчали. Оказывается, можно и нужно нарушать правила, делать не так, как предписано и как ожидается! Терапия высшей категории! С неё круто отпускает! И лишний раз замечаешь, как сама себе понаставила кучу ограничений и запретов, как задавлена страхом и нерешительностью, как живёшь не свою жизнь. В конечном счёте, каждая нуждается в ком-то, кто скажет: дорогая, ты абсолютно нормальна и здорова и адекватна, и твои желания и чувства нормальны и правильны! Просто позволь их себе! И книга Марии Точилиной как раз находит эти такие важные слова! Девочки, это самая нужная книга для саморазвития!
Вот такие книги личностного роста и саморазвития для женщин - список, который пришёлся по вкусу именно мне, может придётся и вам. Если у вас есть свои рекомендации, на какие книги по саморазвитию стоит обратить внимание, делитесь в комментариях.
Автор: Червовка