Что делать, если делать ничего не хочется?
Я все больше в своей жизни встречаю людей, которые ничего не хотят. Да, вроде бы надо делать, но не делают. Я и сама иногда переживаю такие периоды. Бич 21-го века? Когда вокруг все кружатся и суетиться, иногда безумно хочется ничего не делать, закрыться одеялом ото всех этих ваших дедлайнов и многочисленных задач.
Что удивительно, людей, которые ничего не хотят именно сейчас, сложно отнести к великим ленивцам или людям, которые не готовы ничего в жизни делать вообще. Речь идет о конкретном состоянии. Более того, они ежедневно понуро бредут на работу, или просто к компьютеру, как в моем случае (ведь я-то работаю удаленно), готовят ужины, общаются с близкими. Но каждый вечер они ложатся в кровать с мыслью о том, что они мечтали оказаться в ней с утра.
Это состояние я еще называю «синдромом картошки»: хочется лежать где-то в темном углу, чтобы тебя никто не трогал. Иногда, впрочем, бывают вспышки активности: сделать какое-то дело с удовольствием, сходить погулять или пообщаться с друзьями. Но это лишь небольшие периоды по сравнению с тем, что в целом не хочется ничего вообще.
Или еще сейчас можно говорить, что «синдром хронической усталости». Только как с этим жить, когда ничего не хочется вообще. Не хочется идти и работать, не хочется заниматься своим делом, не хочется гулять, есть. Впрочем, по поводу последнего я погорячилась. В этот момент становится по-настоящему страшно. В мире сейчас столько возможностей, но в такой момент я почему-то выбираю не двигаться вообще. НИ-КУ-ДА!
На вопрос мужа «Что случилось» я в такие периоды обычно отвечаю «Не трогай меня, я поссорилась сама с собой». Ведь одно мое «Я» хочет творить великие дела, а другое зудит «Ну давай обложимся котейными и будем спать».
Самое страшное в этом состоянии начать жалеть себя. «Эх, я такая несчастная, ничегошеньки не хочу, когда надо хотеть. Все чего-то хотят, а я не хочу ничего». Вообще, наш мозг – это ТААААКОООЙ орган. Дурацкий. Он придумает кучу оправданий, почему нужно продолжить быть в таком состоянии. «Надо отдохнуть. Я устала».
Нам кажется, что мы сами говорим это себе. Нет же, это все он. Любитель потратить меньше энергии при любом удобном случае. Меня в какой-то момент осенило, что мой внутренний голос и я, в смысле Я, - это разные вещи. И если я подчиняюсь этому несчастному, то значит, что я совсем не управляю собой. Ведь я-то хочу достигать великих целей, быть успешной, а ему лишь быть поспать.
В такие моменты очень эффективно начать отслеживать свои мысли, можно даже фиксировать на бумагу. Хорошо помогает понять, какую фигню вы порой несете внутри. Необходимо, на мой взгляд, четко осознать, что я – это не мои мысли, я – что-то большее, что может ими управлять. Анализируйте подробно каждую свою мыль – она реально фундамент для будущего, которое я хочу? Если я продолжу ее думать, я достигну исполнения своих желаний? Оцените трезво.
Ведь все мы, на самом-то деле, хотим самого лучшего для себя. И мы точно сможем это получить. Но иногда придется делать действия, тогда, когда внутренний голос говорит: «Остановись, а? Ну ты же устала. Ну давай полежим. Может быть ну ее? А давай завтра?». Как вы думаете, много бы у нас было олимпийских чемпионов, если они поддавались голову своего неразумного разума?
Поэтому если у вас возникает проблема «Я ничего не хочу!». Садитесь и думайте. Думайте до тех пор, пока чего-либо не захотите. Потому как ничего не хотеть надоест. В конце концов, вы же не хотите всю жизнь ничего не хотеть? Значит, нужно выйти из этого состояния, как можно раньше.
Познакомиться с автором