Продукты укрепляющие иммунитет
![продукты укрепляющие иммунитет](https://site-437299.mozfiles.com/files/437299/scale_2400-1.jpg)
В непростое время мы с вами живем. Когда не знаешь, кому и чему можно верить. Но мы считаем, что вопросы здоровья это очень серьезно, и в сложившейся ситуации не грех вспомнить старые добрые средства! Сейчас почти поголовно лечат антибиотиками и антивирусниками. Но ведь как-то мы
обходились без них раньше! А потому что были на "ты" с природой! Вот
вам топ-5 средств от "Круга силы" про продукты, укрепляющие иммунитет, которые подходят не только при
лечении от простуды, вирусов и ОРВИ, но и для профилактики. и укрепления здоровья в целом!
1. Грецкий орех
Рекордсмен по содержанию йода. А йод уважает щитовидная
железа, а она в принципе главная в ответе за исправную работу нашего организма.
Полезно сделать смесь из грецких орехов, сухофруктов и мёда и принимать утром
по чайной ложке. Кстати на юге России варят вкуснейшее варенье из грецких
орехов. Будете на Чёрном море, обязательно купите.
2. Каштановый мёд
Да, этот мёд не просто так стал отдельным пунктом нашего
списка. Мёд сам по себе великое средство, а вкупе с полезными свойствами
конского каштана - просто бомба! Это и натуральный антибиотик, и антисептик, он
даже полезен для профилактики раковых заболеваний. Так что у простуды вообще
нет шансов перед ним. Достаточно принимать 1 чайную ложку в день.
Дочитайте статью "Продукты укрепляющие иммунитет" до конца! Вас ждёт рецепт "золотого молока"!
3. Имбирь
Удивительный продукт. И он отлично зарекомендовал себя и в
случае с понижением жара, и уменьшением головной боли. Он также успокаивает
кашель и облегчает отхождение слизи. Имбирь в качестве сухой приправы можно
добавлять в горячий чай и молоко, а со свежим имбирём и лимоном можно
приготовить убойный оздоровительный напиток. Достаточно потереть имбирь на
тёрке, порезать лимон и вместе с цедрой поместить в кастрюльку с водой, как всё
это закипит, пить с сахаром.
4. Эхинацея
Красивый цветочек из семьи астр. Обладает противовирусным,
иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Очень доступное и
бюджетное средство, которое продаётся в любой аптеке. Есть в таблетках, а есть
в виде настойки. В её состав входят антиоксиданты и витамины А, С и Е. Если
начать принимать эхинацею при первых признаках простуды, гриппа или ОРВИ, то
недомогание пройдёт быстрее и в более лёгкой форме. Пропивать надо курсом.
5. Куркума
Всемирно известная приправа с ярко оранжевым цветом. В её
состав входит вещество куркумин. Это сильнейший антисептик! Он стимулирует
работу надпочечников. Сейчас есть много аптечных средств, которые включают
куркуму, но самый простой способ - добавлять её при приготовлении пищи.
Насыпьте её, когда варите картофель или макароны или суп. Мало того, что они
окрасятся в аппетитный оранжевый цвет, так ещё и пользу принесут.
Бонус
Что касаемо "золотого молока", в Индии так
называют обычное молоко с добавлением куркумы. Считается очень крутым
иммуномодулятором. В стакане тёплого молочка (200 мл) разводят 2 столовые ложки
куркумы. Можно по вкусу добавить мёд и корицу!
Пейте на здоровье и берегите себя! Теперь вы знаете продукты, укрепляющие иммунитет!