Беспокойный ум? Ароматерапия выручит
24 октября, 2020 в 10:55
Если у вас беспокойный ум, я расскажу в этой статье, что с эти делать. А вы знали, что в нашем организме энергетические запасы распределяются определённым образом? Как говорит Аюрведа, природа мудро всё устроила, раздав 2 части энергии органам малого таза, 4 куска пирога – дыхательной системе, ЖКТ и внутренним органам, а целых 3 – голове.
Беда современных людей – беспокойный ум, а это избыток энергии в голове, мы МНОГО думаем, беспокоимся по поводу и без, тем самым забираем законную порцию энергии у соседей со среднего и нижнего этажей. Особенно страдает низ: репродуктивная система. Статистика плачевна: 70 % современных женщин страдает теми или иными расстройствами мочеполовой сферы. По этой причине мы и стареть стали быстрее. Так что успокоение "болтливого" ума на сегодня – это более, чем серьёзно, это вопрос сохранения здоровья и молодости.
Кто-то успокаивает беспокойный ум при помощи мантр, кто-то при помощи дыхательных упражнений и медитаций. Один из мной любимых способов – ароматерапия. Но, как и любой другой способ, она не действует разово, должна быть система. С ароматами работать интересно и приятно, только надо выбрать фаворита среди эфирных масел и методику (аромалампа, ванна, массажи, баня и т.д.). И, конечно, грамотно подойти к дозировке.
Главное правило ароматерапии: лучше меньше! Техника безопасности: не забудьте предварительно сделать тест на коже на случай аллергической реакции.
Аромалампа: на комнату 16-20 кв.м. 4-8 капель эфирного масла
Ванна: оптимально 6-8 капель ЭМ, но количество зависит от аромата
Баня: на ковш воды (1-2 литра) добавить 3-15 капель эфирных масел
Массаж: 6-8 капель ЭМ на 10-15 грамм масла-основы (миндального, виноградного и т.д.)
Обогащение кремов: на 5-10 гр. крема 1-5 капель эфирных масел
Беспокойный ум? Ароматерапия выручит!
МУСКУС
Аромат теплый, дурманяще пряный, слегка терпкий. Помогает при волнениях, умственных переутомлениях, снимает стресс.
НЕРОЛИ
Аромат нежный, тонкий, прохладный, легкий. Обладает мощным седативным и адаптогенным эффектом, помогает при бессоннице, перенапряжениях, депрессиях.
МАГНОЛИЯ
Аромат прохладный, сладковатый, изысканный, тонкий. Успокаивает, способствует расслаблению и отдыху. Отгоняет страхи и тревоги. беспокойный ум ароматерапия выручит
ЛАВАНДА
Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый. Снимает переутомление, бессонницу. Устраняет раздражительность, истерии и состояния беспричинного страха.
ГАРДЕНИЯ
Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме.
ФИАЛКА
Аромат легкий, нежный, шелковистый. Способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым действием.
РОЗА
Аромат цветочный, сладкий, нежный, свежий. Роза хорошо успокаивает и снимает депрессию, рассеивает тревогу, стрессы и гнев. Романтичный аромат в большей степени влияет на женщин, создает спокойное ровное настроение.
Теперь вы знаете, что делать, если у вас беспокойный ум!
Автор: Червовка
по материалам сайта omsairam.ru