Что я скрываю за мечтой? Практика
Вам знакомо состояние, когда всё задолбало, утром просыпаешься уже уставший, ничего не мотивирует и не вдохновляет? А что, если такое состояние длится несколько месяцев или даже лет? О чём вы мечтаете в такие моменты? Какой бы вы хотели видеть свою жизнь?
Я сейчас про эмоциональное выгорание. Со мной тоже это было. В такие моменты хочется бросить всё и удрать на необитаемый остров. Или круто изменить жизнь, собрать рюкзак и отправиться в пешую кругосветку. Или, может, вы хотите сменить город на деревню и начать своими руками выращивать экопродукты?
Барбара Шер называет такие мечты эскапистскими (от англ. escape - сбежать). Как правило, воображение легко их рисует, но на деле из данной исходной точки он слабо достижимы. Их единственная цель - помочь вам сбежать от надоевшей и измотавшей вас реальности.
Но у этой мечты есть большой ресурс. Посмотрите внимательно, что именно происходит в вашей мечте, что вы чувствуете, чего вам не хватает такого в жизни, что вы мечтаете именно об этом?
Моя большая мечта - участие в социальных и научно-популярных проектах масштаба Discovery. Чтобы прям дух захватывало.
Что я скрываю за мечтой? Чего мне не хватает? Думаю, искренности, ярких эмоций, живых историй, чтобы не про деньги, а про саму жизнь, невероятную и многогранную.
В чем фишка техники?
Важно не только понять, чего вам не хватает здесь и сейчас, но и дать себе это. Доступными и более реальными способами. Не хватает тишины и покоя? Ищите способы отдыхать. Свободы? Меняйте график или тип занятости. Ощущений? Вовлекайтесь в новые проекты или берите вызовы, на которые бы раньше не решились.
А у вас была такая эскапистская мечта?